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No eres la única persona que sufre nervios al enfrentarse al volante, aunque sea para realizar el mismo circuito diario. La sensación aparece en muchos conductores en algún momento determinado a lo largo de su vida como piloto. Situaciones que provocan que decisiones inadecuadas al volante y riesgo de accidentes

Asumir dicha situación y superarla es posible. Ante todo, se debe de seguir conduciendo aunque sea por otros trayectos o lugares que recarguen la seguridad perdida por algún inconveniente.

Antes de coger el coche

  • Evita las prisas que acarrean inseguridad. Colócate correctamente al volante y tómate un tiempo antes de arrancar. Controla la respiración y rebaja tu tensión que puedes. Si ya lo has hecho, es el momento de arrancar.
  • Asegúrate que la respiración abdominal continúa correctamente, coloca las manos en la bandeja del coche y comprueba que así es.
  • Puede que continúes un tanto nervioso o nerviosa, pero es lo normal. La ansiedad habrá disminuido y la tensión muscular también. Ya no cometerás ciertas imprudencias como cinturón, señalización o móvil.

Durante la conducción

  • Utiliza cada parada, semáforo o situación posible para controlar que la respiración sigue causando su efecto calmante. Si lo consideras necesario debes utilizar un lugar para estacionar (gasolinera, etc…) para reactivar el sistema anti ansiedad que significa la respiración abdominal.
  • Evita destacar los errores o imprudencias cometidas en el trayecto. El carnet de conducir ya lo tienes y con la práctica todo va a ir mejor.

A tener en cuenta

  • No busques excusas para no utilizar el coche. Estarías reforzando la inseguridad.
  • Haz prácticas en zonas seguras que refuercen tu seguridad al volante.
  • Repite la misma ruta en diferentes horarios. Es aburrido pero eficaz. Una vez tengas seguridad en dicho trayecto, comienza por otra. A conducir se aprende conduciendo.
  • Comienza a desarrollar trayectos más complejos (carreteras nacionales, callejeo urbano, etc…) si has seguido nuestros consejos poco a poco estaréis preparados para conducir de forma prudente y correcta y estaréis contribuyendo a la seguridad vial.
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